主料:
米饭，
100克，
螃蟹，
1只
辅料:
西兰花，
100克
配料:
盐适量，
料酒适量，
鸡精适量，
姜适量，
葱适量，
胡椒粉适量，
油适量河蟹西兰花粥的做法步骤
1.准备好米饭，螃蟹.
西兰花洗净，切小朵.
2.螃蟹去底盖，对切，去胃，
3.取砂锅，放适量清水，放下米饭，放点油，大火煮开，小火20分钟.
4.把西兰花放入.
5.把螃蟹放入，加些姜末，料酒.大火煮开，小火8分钟.
6.加适量盐煮1分钟.
7.加点鸡精，胡椒粉，撒些葱花即可。
小窍门&温馨提示
平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食；月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹，尤忌食蟹爪。
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主食 家常菜 儿童 老人 宴客菜 其他菜系 晚餐 米饭
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